Fit Ball – Aula de Mat Pilates com Bola

Existe uma difereça significativa entre o Pilates com aparelhos e o solo. No Pilates com aparelhos o praticante conta com a ajuda de molas e dos apoios do carrinho e estofados, o que de certa forma contribuiu para tornar mais fácil a realização de alguns exercícios. Já o MAT Pilates ou Pilates Solo, depende unicamente da força do próprio corpo para executar cada exercício, é preciso controlar sozinho o próprio corpo, o que faz com que alguns exercícios tenham um grau de dificultade mais elevado, pois não contam com auxilio dos equipamentos, oque permite a garantia de um resultado rápido e altamente desejado.
O Pilates com Acessórios (no nosso caso a bola), é voltado para o aprendizado das técnicas de Pilates no Solo, fazendo com que o exercício torne-se mais agradável de realizar, pois torna o trabalho mais divertido para o aluno. Fortalecer o corpo todo, trabalhando com alongamento e ao mesmo tempo execitar o equilíbrio, é parte fundamental no método Pilates.